16タイプ性格診断カウンセラーのNaomiです。
「ダラダラしたい自分に罪悪感を感じる」「もっと頑張らなければいけないのでは」といった悩みを抱えている方へ、お伝えしたいことがあります。
実は、このダラダラしてしまう傾向には、個人の性格が大きく関わっているのです。
ここでは、心理学で広く知られる16の性格タイプの中でも、特にISFJ型に焦点を当て、その特徴と生き方についてご紹介します。
あなたの性格タイプを知ることで、なぜあなたがのんびり過ごすことを好むのか、そしてそれが決して悪いことではないということが明らかになります。
自分に合った生き方を見つけることで、ダラダラする時間はもはや罪悪感を感じるものではなく、むしろ自分らしさを発揮できる大切な時間に変わるかもしれません。
私自身もISFJで、ずっと自分の性質に対して疑問や罪悪感を感じて生きてきました。
でも、「そうか、これが私だったんだ。私は私でいいんだ」と腹落ちした時に、すごく晴れやかな気持ちになれたんです。
ISFJの特徴：のんびりとした性格の本質
ISFJとはどんな性格タイプなのか
ISFJは、MBTIで分類される性格タイプの一つで、「内向的(I)、感覚型(S)、感情型(F)、判断型(J)」を特徴としています。
この性格タイプは特に他者を支えることに喜びを感じ、控えめで責任感が強い人が多く見受けられます。
日々の生活においては、ダラダラしたいという気持ちを持つことも多く、それはISFJの性格として極めて正常なものだといえます。
それはなぜかというと、ISFJの心理機能の順番に起因しています。
ISFJの人にとっては、ゆっくりとした時間を過ごすことが、自分自身を癒す大切な手段なのです。
ISFJの心理機能の順番
ISFJの心理機能の順番は、以下の通りです。
メイン機能：内向的感覚（Si）
サブ機能 ：外向的感情（Fe）
第三機能 ：内向的思考（Ti）
第四機能 ：外向的直観（Ne）
ベース機能：内向的感情（Fi）
心理機能の役割について、詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
ISFJがダラダラしたいのはメイン機能によるもの
心理機能は役割と順番があり、上から順番に使うことが大切です。
メイン機能とは、生まれてこのかた一番よく使う機能であり、ほぼ自身のアイデンティティであると言っても差し支えありません。
まず、メイン機能の欲求を満たすことが人生の課題であり、メイン機能が満たされないことには、正常に次の段階へと進むこともできません。
それくらい大事な機能であるメイン機能ですが、ISFJのメイン機能は「内向的感覚」という機能になります。
内向的感覚とは
内向的感覚（Si: Introverted Sensing）は、以下のような特徴があります。
- 過去の経験・記憶から情報を整理整頓して、自身のスキルとして使用することができる
- 自身の体の内側の感覚に敏感で、体調の変化に気づきやすい
- 安定したこと・変化をしないこと・馴染み深いことに安心感を持つ
かっこよく言うと上記のような感じになるのですが、身もフタもなくすと、
- 寝たい時に寝て、食べたい時に食べたい
- 何もしなくても安心感があって、のんびり自分のペースで暮らしたい
- データ、物、思い出、記憶、人間関係などを溜め込みたい
という欲求があります。
内向的感覚という心理機能は、誰もがどこかの心理機能として持ってはいます。なので、多かれ少なかれ、上記のような欲求は誰もが持っています。
ISFJはそれがメイン機能なので、人生で最も重要な欲求なのです。
ISFJがダラダラしたいのは正常です
日常に安定を求める姿勢
ISFJは、日常生活において安定性を非常に重視します。
生活リズムや仕事のスケジュールがスムーズに流れることを好み、突然の変化が起きるとどう対応すべきか悩んでしまうことがあります。
そのため、のんびりとしたペースを保ちながら、自分らしく安定を求める日常を送ることが重要です。
この安定志向が、ISFJが心地よくダラダラすることを選ぶ原因の一つともいえます。
日本の文化や社会性とのせめぎ合い
現代の日本では「ダラダラすること」は、美徳であるとは捉えられません。
むしろ、ダラダラすることは良くないこと、頑張ってたくさん働くことが社会人として正解である、と教えこまれます。
幼少期から、朝はきちんと7時には起きて、8時には家を出て学校へ行くことを要求されます。
大人になってからも、時間までにきちんと会社に出勤するという形に変わって、強要され続けます。
しかし、ISFJは真面目で責任感が強いので、頑張って頑張って自分の欲求を見ないふりをして、社会に合わせようとしてしまいます。
私自身、実は結構夜型なので、朝型の生活を強いられることは非常に苦痛でしたが、何十年も頑張ってきてしまっていました。
自分の欲求に対して罪悪感を持ってしまう
「ダラダラしたいなんて、自分はどうしようもない人間だな」と、ずっと罪悪感と背徳感を持っていました。
心理機能を学んで、自分がISFJタイプだと知って、メイン機能の欲求としてそれがあるということを知識では知っていながらも、「ダラダラすることは良くないこと」という社会通念の呪縛がずっとありました。
なので、自分自身のメイン機能の全てを肯定的に捉えることはできなかったんです。
「データを溜めたり、スキルを蓄積していけるのは良いところ」「ダラダラと本能のままに生きたい欲求があるのは、ダメなところ」と自分自身で自分にダメ出しをしていたんです。
それが、自分自身を苦しめていることにも気づけていませんでした。
自分自身を全肯定する
私と同じように、頑張りすぎてしまっているISFJの方にお伝えしたいのは、「ダラダラしたいのは正常です」ということです。
ISFJが「ダラダラしたい」と思うことは、正常な感覚なんです。
何も悪いことはありません。
実際にダラダラするかどうかとは別なのです。
ちょっとのんびりする時にも、「自分ってダラダラしてるな…」と罪の意識を持つ必要はないんです。
「めっちゃ頑張ったから、のんびりしよう〜」と、自分自身を一番大切にして良いんです。
どんどん魅力的で愛される自分になれる
前に進み始める
そうやって、自分自身を全肯定できたときに、やっとメイン機能が満たされ始めます。
罪悪感なく、思う存分のんびりして良いんです。
そうすると、次のことを頑張る意欲が湧いてきます。
メイン機能の次に、サブ機能を使う段階に入っていけます。
ISFJの場合は外向的感情（Fe: Extraverted Feeling）です。
周りの人たちのことを考えて動けるようになり、自分をすり減らすことなく、周りの人たちに優しくすることができるようになっていきます。
心理機能の役割について、詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
理想は幼少期からメインを満たしていくこと
自分自身の心理機能を成長させていくにあたって、幼少期から20歳くらいまでにしっかりメイン機能を満たし、20代くらいからサブ機能を磨いていく、30代40代で第三機能、50代以降に第四機能、というのが理想的です。
ただ、日本の文化や社会的に、ISFJはメイン機能の欲求を、幼少期から完全に肯定するのは難しいと思います。
でも、何歳からでも遅くありません。私ももう40代後半になります。人生で今日が一番若い日です。
私自身もやっと、次の段階へ入れるスタートラインに立ったところです。
罪悪感なく「私はダラダラしていたいんです」と、ようやく宣言できるようになりました。
気付けた時からスタートできるんです。
心理機能は順番が大事な理由
例えば、メイン機能のレベルが10だとします。
そうすると、サブ機能をどれだけ頑張っても、サブ機能のレベルは10以上にはなりません。
でも、メイン機能がレベル20になれば、自然とサブ機能のレベルも引き上げられ、MAXレベル20にすることができるようになるんです。
なので、最も大事なのは「メイン機能のレベルをどれだけあげることができるか」です。
メイン機能のレベルによって、その人の人格の成熟度が変わってきます。
人格の成熟度が上がるということは、すなわち色んな人に魅力的だと思ってもらえるということです。
まとめ
ISFJの性格タイプは、ダラダラしたいという感覚が「正常」であり、むしろその特性を大切にすることが重要です。
のんびりとした生活スタイルが、ISFJの心地よさや幸福感を高める鍵となります。
MBTIの中でも「メイン機能」として、安定を求める性格が備わっているため、自分のペースを尊重しながら生きることが大事です。
また、ダラダラを否定せず、心の充実を優先することが、ISFJが本来持つ優しさや思いやりを発揮するための土台となります。
ISFJが頑張りすぎを抑え、余裕を持った生活を送ることで、さらなる成長や自己理解にもつながり、愛される自分になることができます。
日常では自分の歩幅を大切にし、「私は私で大丈夫」というマインドセットを育むことで、理想の生き方を実現する一歩を踏み出せるでしょう。
最終的に、ISFJにとっての「ダラダラ」という行動は、自分らしく安定した生活を築くための自然な要素といえます。
自分自身を大切にして、ゆっくりと進む人生を全力で肯定しましょう。
これが、ISFJタイプの人がのんびりと幸せに生きていく秘訣です。
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